przed czy po

[...] 99%CHORÓB SERCA,o90%-PRZEDWCZESNEJ ŚMIERCI Wśród wegetarian aż o 95%. mniejsze jest ryzyko zachorowania na raka, o 99% ryzyko choroby wieńcowej serca, wreszcie o 90% - przedwczesnej śmierci - to dane z najszacowniejszego pisma medycznego "British Medical Journal"=wyniki z 13 lat badań stanu zdrowia 11 tys. osób-wegetarian. Badania [...]

[...] ,,Nie każdy ma warunki do zbudowania mięśni” Tak mówią zbyt leniwi. Bo talent to przecież tylko 10% sukcesu. Resztę można osiągnąć TYLKO ciężką pracą. Zamiast siedzieć przed komputerem i użalać się nad swoją niedopracowaną sylwetką, zajadając kolejną paczkę orzeszków, pora wziąć się za siebie. „Nie chcę wyglądać jak kulturysta” – A wolisz [...]

[...] bardzo nietrwałych witamin. Waga mięsa jest podana po obróbce kulinarnej, należy wiec uwzględnić 30% ubytek masy, związany z utratą wody i odpowiednio zwiększyć porcje przed gotowaniem, grilowaniem czy smażeniem. Waga ryżu, makaronu, płatków owsianych jest podana przed gotowaniem, czyli na sucho. Należy przyjmować ok. 3,5 litra płynów [...]

[...] podczas w pełni intensywnego treningu mówi wiele o twoim fizycznym odbudowaniu się z przegranej. Widziałeś już taśmę z Silvą ? Rich: Nie, nie widziałem. MF: Wiem, że w poprzednich wywiadach twierdziłeś, że powinieneś ją obejrzeć kiedy powrócisz do treningów. Czy to jest ciągle problemem ? Rich: Prawdopodobnie nie obejrzę taśmy podczas [...]

[...] zaraził się jego tata - Stanisław. Ich ciężkie treningi przyniosły sukces. Sukces, który został uwieńczony europejskimi medalami. Jak do tego doszli, czy ciężko trenowali, a przede wszystkim dlaczego Armwrestling? Te i inne pytania zadaliśmy Stanisławowi i Maćkowi Gralak. ARMWRESTLING DAJE MI MOŻLIWOŚĆ INTENSYWNEGO UPRAWIANIA SPORTU Imię i [...]

[...] Mistrzostwa Niemiec, wygrana w Champions League. Jeden nieudany sezon i te wszystkie sukcesy poszły w niepamięć, Hitzfelda poddano wielkiej krytyce. Hertha Berlin, która przed sezonem pozyskała m.in. Artura Wichniarka i Frediego Bobica, była uznawana za jednego z faworytów. Tymczasem Hertha ledwo uratowała się przed degradacją do 2 ligi... [...]

[...] wielkim znawcą historii kampanii 1939 roku, choć oczywiście - jak prawie każdego chłopaka swego czasu - historia II wojny światowej mnie interesowała. W każdym razie, realia przedstawione w „www.1939.com.pl" wyglądają dla mnie wiarygodnie. :) Na ile tło wrześniowe jest zgodne z prawdą historyczną? Marcin Ciszewski: Tło historyczne zostało [...]

[...] jeszcze tego nie wiemy, ponieważ przechodzą przez sito badań farmakodynamicznych i klinicznych. Chodzi wyłącznie o produkty, o których już wiemy, że nie leczą, a pozwalamy sprzedawać je bez ograniczeń w postaci leku, wprowadzając w błąd konsumenta. Pozwalamy je bezkarnie reklamować jako środki lecznicze. Oto przykład reklamy glukozaminy [...]

[...] dodatek do hCG podczas powrotu do pełnej funkcji jąder i syntezy endogennej testosteronu po zakończeniu cyklu sterydowego. Mam także dobre wieści dla sportowców będących przed ważnymi egzaminami, sprawdzianami, kolokwiami czy też podczas sesji egzaminacyjnej, gdyż DAA akumuluje się w istocie szarej i białej mózgu, a jak badania wykazały, [...]

[...] swoich podopiecznych. W Jastrzębiu Kowalewski kompletował drużynę dżudoków, szukał właśnie zawodniczki do najcięższej wagi. "Tą dużą" kazał przyprowadzić na zajęcia. Stanęła przed nim 16-letnia Beata. Wysoka, przy tuszy, ze spuszczoną głową, trochę przestraszona i mocno zakompleksiona. Bała się, że znów ktoś się będzie z niej nabijał, docinał, że [...]

[...] już na początku, uciekła mi wizją jak ten gość z filmiku to robił ale za 4-5 jumpem kojarzyłem mniej więcej o co chodzi, lekko kucamy, ręce za siebie jak na narciarza i hop przed siebie z rękoma do przodu. Niestety moje koordynacja i wytrzymałość nie pozwoliły mi jeszcze zrobić 2ch jump'ów pod rząd. Burpees - po skończonym WOD i przeanalizowaniu [...]

[...] dziennej liczby kalorii. Jednakże kulturyści nie byliby zadowoleni ze swych rezultatów, gdyby ich spożycie tłuszczu zbliżało się zbytnio do wartości ekstremalnych z tego przedziału - czyli zarówno do zera, jak i do powyżej 30%. Powód? Po pierwsze tłuszcz jest o wiele ważniejszy dla produkcji hormonów i integralności komórek niż dla [...]

[...] jedynie punktowanie przybyć do siłowni i trochę w niej popracować. Aby trening był rzeczywiście produktywny i satysfakcjonujący, należałoby zastosować się do pewnych praktyk przed, w trakcie, jak i po sesji ćwiczeń. Mike Mentzer wprowadza nas/tłumaczy nam co się składa na wspaniały trening. 1) PRZYGOTOWANIE PSYCHICZNE Arnold Schwarzenegger [...]

[...] rączkami będzie złym pomysłem na początek. Sam zaczynałem na skakance z Decathlonu, z grubym, silikonowym, ciężkim sznurem i większa ilość skoków powodowała, że barki i przedramiona wysiadały bardzo szybko. Zatem najlepszą opcją jest jak najcieńszy sznur i jak najlżejsze rączki. Najpopularniejsze aktualnie są skakanki ze stalową linką w [...]

[...] się zgubne dla zdrowia i urody. Z tego faktu powinny sobie zdawać sprawę zarówno kosmetyczki, jak i właściciele studiów solaryjnych. Powinni oni ostrzegać swoje klientki przed łączeniem tych dwóch procesów. Szczególnie wobec faktu, że same zainteresowane panie często są nieświadome niebezpieczeństwa. Zresztą nie tylko panie. Problem dotyczy [...]

[...] zadebiutował w czerwcu 2005 r. Trzykrotny mistrz Europy, dwukrotny mistrz świata, mistrz olimpijski w Judo. Przez Japończyków darzony wielką estymą. Dość powiedzieć, że przed jego pierwszą walką w Pride podczas wyświetlania zwiastuna przedstawiającego sylwetki zawodników, którzy zaraz mają wejść do ringu (jedna ze świetnych tradycji Pride) [...]

[...] zbliżających się walk. Nie licząc zawodników wagi ciężkiej, zawodnicy wszystkich sportów walki odczuli na własnej skórze trudy i wyrzeczenia związane ze zbijaniem wagi przed ważeniem. Kiedy z zawodnika przeistoczyłem się w trenera, ciągle podświadomie próbowałem utrzymywać moją kategorię wagową. Nie chciałem zbytnio przytyć, gdyż ciągle [...]

[...] dostępność testosteronu z powodu zwiększenia poziomu białka zwanego białkiem wiążącym hormony sterydowe. Białko to wiąże krążący we krwi testosteron, przez co nie może on przedostać się do komórek mięśniowych. Ograniczenia w diecie również zwiększają poziom kortyzolu, a zmniejszają insuliny, IGF-I (czynnik wzrostu) i hormonów tarczycy. [...]

[...] Gmitruka (pierwsze walki „Cygan" toczy na galach Andrzeja Gmitruka, jako wolny zawodnik). Pojedynek miał być w wadze ciężkiej jak ważyłem 84 kg on 95-96 kg. Byłem nikim przed tą walką, ale widziałem, ze pomimo dużego doświadczenia rywala muszę go pokonać, zrobić kolejny krok. Po mojej piątej zawodowej walce z dobrym Białorusinem rozdzwoniły [...]

[...] sukraloza. PM-Night Protein ™ PM-Night Protein™ to naukowo opracowana antykataboliczna formuła kompleksu białek kazeiny, która czyni z niej proteinę idealną do spożywania przed snem oraz po treningu. Każda porcja PM-Night Protein™ dostarcza 24g białka, na które składają się: izolat białek mleka, kazeinian wapnia, micelarna kazeina, albuminy [...]